Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Ostegratinerede ovnbagte blomkålsbuketter med pikantflødeost
Ovnbagte (frost) grøntsagsrösti med hvidløg og revet mozzarellaost
Spicy oksesteak-spinatsalat med peberfrugt, tomat og tacosovs
Chili-Cheese hakkebøffer med dampede asparges og blomkål
Saftige oksesteaks med kryddersmør og havsalt på avocadosalat
Avocadosalat med store rejer, saftig kylling og friskrørt dildcreme
Dampede broccolibuketter med smør og havsalt
Andesteg » Opskrift på langtidsstegt and til Jul, Mortens aften mm.
Kalkunbryst med bacon i cremet spinat-flødeostsovs med porre
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
ER DER GÅET KONKURRENCE I AT SMØRE MEST MULIGT PÅ?
KROPPENS FORBRÆNDING FALDER I TAKT MED VÆGTTABET
JUICE KAN VÆRE EN “SUND” KALORIEBOMBE FOR DIN VÆGT
ER DIT VÆGTTAB GÅET I STÅ, SELVOM DU SPISER SUNDT?
10 KNALDGODE TIPS TIL HOLDBARE NYTÅRSFORSÆT
200 KALORIER SNACKING AF CHIPS IFT. SALTSTÆNGER
DINE INDKØBSVANER GØR DIG FED, OVERVÆGTIG OG USUND
KALORIERIGE JA TAK TILBUD GØR DIG TYK OG OVERVÆGTIG
POSITIV FORANDRING TAGER TID, MEN ER DET HELE VÆRD
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
VÆR MERE NYSGERRIG OG FORELSK DIG I PROCESSEN
3 BEGYNDERFEJL DU SKAL UNDGÅ SOM “NY” MOTIONIST
SÅDAN FÅR DU MEGET NEMMERE VED AT SIGE “NEJ TAK”
DERFOR SKAL DU SKYDE DIN PLAN NED, INDEN DU STARTER
SPAR 1000 KALORIER PÅ ET ØJEBLIK MED ÉT SIMPELT TRICK
DIN “SORT/HVID” TANKEGANG SPÆNDER BEN FOR FEDTTAB
TÆNK DIG OM INDEN DU SENDER DIN VREDE MAIL, SMS MM.
KØKKENGREJ DER GØR DET NEMMERE AT LEVE SUNDERE
NYD SOMMERFERIEN UDEN AFSAVN OG VILD VÆGTØGNING
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
PLANKE CHALLENGE » ABS/SIX-PACK HJEMMETRÆNING
OVERSET SIX-PACK ØVELSE, DU KAN TRÆNE HJEMME (uden udstyr)
EFFEKTIV RYGØVELSE TIL HJEMMETRÆNING (TABLE ROWS)
BICEP CURL HJEMMETRÆNING I DØRKARM (UDEN UDSTYR)
16 HELKROPS STRÆKØVELSER PÅ 5 MIN (HJEMMETRÆNING)
TRICEPS HJEMMETRÆNING MED RYGSÆK
7 EFFEKTIVE SIX-PACK ØVELSER. HJEMMETRÆNING AF DIN MAVE
6 HÅNDLEDSØVELSER TIL AT FÅ STÆRKE & SMERTEFRI HÅNDLED
SIT-UPS HJEMMETRÆNING FOR STÆRKE ABS OG SIX-PACK
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
AKTIVE FERIETIPS, PADDLEBOARD OG LØB PÅ HØJT BJERG
HOLD STYR PÅ VÆGTEN PÅ ALL INCLUSIVE FERIEN SYDPÅ
SOLOPGANG, TRÆNING OG LØB I SOLEN » ALICANTE VLOG³
JEG SPISER “USUND” MAD, KAGE MM. I SUNDE MÆNGDER
REJSEDAG, PENTHOUSE OG TRÆNING » ALICANTE VLOG¹
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1
VARM RYG- OG BICEPSTRÆNING | SANTA POLA VLOG²
OPDAG FERIEBYEN GENNEM MOTION – SANTA POLA VLOG⁶
TIPS OM MAD, MOTION OG MINDSET PÅ HERRETUR I HALS
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
HIP THRUST » Sådan træner du øvelsen!
BULGARIAN SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
SIDE PLANK » Sådan træner du øvelsen!
HANGING LEG RAISE » Sådan træner du øvelsen!
HIGH KNEE RUNNING IN PLACE » Sådan træner du øvelsen!
DECLINE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
DIAMOND PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere