Morgenmad – Sunde opskrifter

Kategorier: Morgenmad | Frokost | Aftensmad | Tilbehør | Brød(LCHF) | Salater | Desserter, kager & snacks

NYESTE OPSKRIFTER

Kyllingetærte med svampe, sprød bacon, smeltet ost og frisk purløg

Kyllingetærte med svampe, sprød bacon, smeltet ost og frisk purløg

Tærte af kyllingefars med asparges, forårsløg og bacon » Opskrift

Tærte af kyllingefars med asparges, forårsløg og sprød bacon

Proteinboller med hytteost og græskarkerner » Glutenfri opskrift

Proteinboller med hytteost og græskarkerner » Glutenfri opskrift

Stenaldermuffins med nødder, kerner og frø » Genial Madpakkeide

Stenaldermuffins med nødder, kerner og frø » Genial Madpakkeide

Proteinboller med hytteost, græskarkerner og havsalt - nem opskrift

Proteinboller med hytteost, græskarkerner og havsalt » Fiberrige

Oksekødsfyldt omelet med friske spinatblade og fintsnittet spidskål

Oksekødsfyldt omelet med friske spinatblade og fintsnittet spidskål

Luksus-omelet med frisk spinat, tomatskiver og sprødstegt bacon

Luksus-omelet med frisk spinat, tomatskiver og sprødstegt bacon

Lun bønnesalat med smilende æg » Opskrift på sund fastfood

Lun bønnesalat med smilende æg – opskrift på sund fastfood

Scrambled eggs - Røræg med brunchpølser, bacon og champignon

Scrambled eggs » Røræg med brunchpølser, bacon og champignon

Smagfuld grøntsagsomelet med fløde, friske porre og basilikum

Smagfuld grøntsagsomelet med fløde, frisk porre og basilikum

Spinatomelet med bladsalat og tomat » Sund opskrift på omelet

Spinatomelet med bladsalat, tomat, mandler og græskarkerner

Spidskålssalat med spinat og smilende æg » Nem og sund opskrift

Spidskålssalat med spinat og smilende æg » Nem og sund opskrift

Grøntsagsomelet med bacon, sauterede bønner og salat

Grøntsagsomelet med bacon, sauterede bønner og salat

Nem omelet med sprød bacon, skinke, spinat, tomat og peberfrugt

Nem omelet med sprød bacon, skinke, spinat, tomat og peberfrugt

Omelet med spinat, skinke, tomat og løg » Nem og sund opskrift

Omelet med spinat, skinke, tomat og løg » Nem og sund opskrift

Spinatsalat med avocado, tomat og svinemørbrad » Nem Opskrift

Spinatsalat med avocado, tomat, urtedressing og svinemørbrad

Spejlæg med bønner, tomater og squashpasta med saltmandler

Spejlæg med bønner, tomater og squashpasta med saltmandler

Pizzamuffins med tomat, ost, skinke, peberfrugt, og pepperoni

Pizzamuffins med tomat, ost, skinke, peberfrugt, og pepperoni

Kyllingesalat med smilende æg, avocado og mozzarella - Opskrift

Kyllingesalat med smilende æg, avocado og mozzarella

Pocherede æg på bund af spinatsalat med hjemmerørt dressing

Pocherede æg på bund af spinatsalat med hjemmerørt dressing

Grøntsagsæggekage med broccoli, tomat, løg og tre slags ost

Grøntsagsæggekage med broccoli, tomat, løg og tre slags ost

Sund omelet med spinat, bacon og ost » Skipper Skræk opskrift

Sund omelet med spinat, bacon og ost » Skipper Skræk opskrift

Den bedste tømmermændsomelet med broccoli, revet ost og bacon

Den bedste tømmermændsomelet med broccoli, revet ost og bacon

Fyldte avocadoer med cremet ægge-tunmousse » Perfekt forret

Fyldte avocadoer med cremet ægge-tunmousse » Perfekt forret

Røde spidskålswraps med cremet avocado-tunmousse og purløg

Røde spidskålswraps med cremet avocado-tunmousse og purløg

LCHF/KETO toast med ost, skinke og tomat » Nem glutenfri opskrift

LCHF/KETO toast med ost, skinke og tomat » Nem glutenfri opskrift

Skyæg » Prøv den bedste opskrift på lækre og luftige æggeskyer

Skyæg » Prøv den bedste opskrift på lækre og luftige æggeskyer

Æggemuffins med mozzarellaost og skinke » Nem madpakkeide

Æggemuffins med mozzarellaost og skinke » Nem madpakkeide

Cremet græsk yoghurt med friske jordbær, valnødder og mandler

Cremet græsk yoghurt med friske jordbær, valnødder og mandler

Æggemuffins med mozzarellaost og bacon » Nem madpakkeide!

Æggemuffins med mozzarellaost og bacon » Nem madpakkeide!

Skøn avocadosalat med store rejer og smilende æg » Nem opskrift

Skøn avocadosalat med store rejer og smilende æg » Nem opskrift

Nemme æggemuffins med mozzarellaost og spinat » Madpakkeide

Nemme æggemuffins med mozzarellaost og spinat » Madpakkeide

Skønne proteinrige vafler | LCHF vafler uden gluten, mel og sukker

Proteinrige (LCHF) vafler – Vaffelopskrift uden gluten, mel og sukker

Fuldfed græsk yoghurt med sharonfrugt og müslidrys af kerner og frøFuldfed græsk yoghurt med sharonfrugt og müslidrys af kerner og frø

Cremet yoghurt med kaki/sharonfrugt og müslidrys af kerner og frø

Brunch: Scrambled eggs, bacon, pølser, champignoner, ost mm.

Brunch: Scrambled eggs, bacon, pølser, champignoner, ost mm.

LCHFKETO RISENGRØD (AF BLOMKÅLSRIS) MED KANEL OG SMØRKLAT

LCHF/KETO Risengrød (af blomkålsris) med kanel og smørklat

Hjemmelavet Frozen Yoghurt med jordbærsmag - nem opskrift på is

Hjemmelavet Frozen Yoghurt med jordbærsmag

Nem opskrift på omelet med champignoner og groft stenalderbrød

Nem opskrift på omelet med champignoner og groft stenalderbrød

Cremet kokos-chiagrød med vanilje og grofthakkede mandler

Cremet kokos-chiagrød med vanilje og grofthakkede mandler

Chiagrød med kokosmælk, mandler, hørfrø og blåbær » Opskrift

Chiagrød med kokosmælk, mandler, hørfrø og blåbær » Opskrift

Nem LCHF vanilje-“koldskål” med friske jordbær og mandelstykker

Nem LCHF vanilje-“koldskål” med friske jordbær og mandelstykker

Hjemmelavede LCHFKETO pølsehorn » Mel- og glutenfri opskrift

Hjemmelavede LCHF/KETO pølsehorn » Mel- og glutenfri opskrift

Forfriskende LCHF vanilje-koldskål med friske jordbær og nødder

Forfriskende LCHF vanilje-“koldskål” med friske jordbær og nødder

Blødkogte æg, med rejer, cremet avocado og rød snackpeber

Blødkogte æg, med rejer, cremet avocado og rød snackpeber

Vaniljeyoghurt med mandler, frø og kerner » Nem proteinrig opskrift

Vaniljeyoghurt med mandler, frø og kerner » Nem proteinrig opskrift

Proteinyoghurt med vaniljesmag og blandede nødde- og kerneknas

Proteinyoghurt med vaniljesmag og blandede nødde- og kerneknas

Stenaldermysli på proteinrig yoghurt med friske blåbær

Stenaldermysli på proteinrig yoghurt med friske blåbær

Saftig grøntsagsomelet med tomat, havsalt og sprød bacon

Saftig grøntsagsomelet med tomat, havsalt og sprød bacon

Omelet med parmesanost, porre, tomater og peberfrugt » Opskrift

Omelet med parmesanost, porre, tomater og peberfrugt

Blødkogte æg og knasende sprøde knækbrød med dit favoritpålæg

Blødkogte æg og knasende sprøde knækbrød med dit favoritpålæg

Proteinrig yoghurt med kaki/sharonfrugt, frø, kerner og nødder

Proteinrig yoghurt med kaki/sharonfrugt, frø, kerner og nødder

Cremet proteinyoghurt med lakrids, friske blåbær og tørret hindbær

Cremet proteinyoghurt med lakrids, friske blåbær og tørret hindbær

Proteinyoghurt med saftige pærestykker, sprøde mandler og kerner

Proteinyoghurt med saftige pærestykker, sprøde mandler og kerner

Proteinrig yoghurt med sprøde mandler, blåbær og saftige vindruer

Proteinrig yoghurt med sprøde mandler, blåbær og saftige vindruer

Yoghurt med proteinpulver, græskarkerner, sprøde mandler og sød mango

Yoghurt med proteinpulver, græskarkerner, sprøde mandler og sød mango

Proteinrig yoghurt med frisk kiwi, mandler og græskarkerner

Proteinrig yoghurt med frisk kiwi, mandler og græskarkerner