Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Auberginelasagne med oksekød, grøntsager og smeltet cheddarost
Cremet proteinyoghurt med lakrids, friske blåbær og tørret hindbær
Spinatsalat med avocado, tomat, urtedressing og svinemørbrad
Lammekølle med hvidløg og rodfrugter » Provencalsk opskrift
Ingefær shot / ginger shot / Helsebooster / antiinflammatorisk juice
Hakkebøffer med cheddarost, sprød rødkålssalat og avocado
Bøf af oksefilet, tomat og sesam-sauteret champignon-bønnemix
Spidskålswraps med torskerognsmousse og persillecreme og agurk
Saftig oksebøf med ovnbagte knoldfritter, spinatsalat og pandesovs
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
ER BOLCHER OG SLIK MEDSKYLDIG I DIN OVERVÆGT?
DRIK JUICE, FOR SUKKER-SODAVAND GØR DIG TYK
HVAD VENTER DU PÅ? VÆR (MED)SKABER AF DET GODE LIV
KALORIELOGIKKEN BAG DIN VÆGT OG ETHVERT VÆGTTAB
ER “SUNDE” BANANCHIPS BEDRE END ALMINDELIGE CHIPS?
SUNDE MADVALG KAN OGSÅ SPÆNDE BEN FOR VÆGTTABET
ELSKER DU (OGSÅ) JULEKLEJNER? » SÅ GEM RESTEN VÆK
ER DU FESTABEN, DER ØNSKER SIG HOLDBART VÆGTTAB?
JUICE KAN VÆRE EN “SUND” KALORIEBOMBE FOR DIN VÆGT
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
SKAL DU SPISE MORGENMAD FOR AT OPTIMERE FEDTTAB?
NEM GUIDE TIL BEDRE SPISEVANER OG VARIGT VÆGTTAB
WORK SMARTER OG KLAR DE KEDELIGE ARBEJDSOPGAVER
HVAD ER DEN “RIGTIGE”/”BEDSTE” MOTIONSFORM FOR DIG?
OVERFOKUS PÅ KOSTTILSKUD SPÆNDER BEN FOR DIN SUCCES
FIND DET MOTIONSTIDSPUNKT, HVOR VARMEN PASSER DIG
SKAB SELV FLERE GODE DAGE MED ET STÆRKT MINDSET
SÅDAN BRYDER DU “DÅRLIGE” OG SKABER “GODE” VANER
HVAD DU (MÅSKE) OVERSER, NÅR DIT VÆGTTAB GÅR I STÅ
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
TRÆN BRYST OG SIX-PACK HJEMME (UDEN UDSTYR)
“MONSTER” BRYSTTRÆNING – HJEMMETRÆN UDEN UDSTYR
3 EFFEKTIVE TRÆNINGSØVELSER FOR BRYST (HJEMMETRÆNING)
HJEMMETRÆNING TIL BEN, BALLER OG LÆGMUSKLER
BICEPS OG RYG HJEMMETRÆNING (REVERSE GRIP ROWS)
6 HÅNDLEDSØVELSER TIL AT FÅ STÆRKE & SMERTEFRI HÅNDLED
TRÆN EN EFFEKTIV RYGØVELSE HJEMME (UDEN UDSTYR)
BACK ROWS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING AF RYG)
TRÆN DE SKRÅ MAVEMUSKLER (OBLIQUES) FOR SYNLIGT V-CUT
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
STARTEN PÅ EN SKØN OG AKTIV FERIE | SANTA POLA VLOG¹
BURGER OG PIZZA SLANKETRICKS OG GOD MAD PÅ FARTEN
ER ALL INCLUSIVE FERIENS MAD OG DRIKKEVARER GRATIS?
TIPS OM MAD, MOTION OG MINDSET PÅ HERRETUR I HALS
VARM RYG- OG BICEPSTRÆNING | SANTA POLA VLOG²
HIIT PÅ STRANDEN OG FERIEN SLUTTER » ALICANTE VLOG⁴
SOLOPGANG, TRÆNING OG LØB I SOLEN » ALICANTE VLOG³
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1
REJSEDAG, PENTHOUSE OG TRÆNING » ALICANTE VLOG¹
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
TRICEP DIP ON CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
HANGING KNEE RAISE » Sådan træner du øvelsen!
HANGING LEG RAISE » Sådan træner du øvelsen!
TRÆN LÆGMUSKLER » Sådan kommer du i gang!
PLANK » Sådan træner du øvelsen!
BULGARIAN SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
CHIN-UP » Sådan træner du øvelsen!
KNEE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
JUMPING JACK » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere